Lemon Pit - Blog & Nieuws

Is Bali Relax Yoga Yoga Nidra 2.0?

Gepubliceerd op: .

Hond liggende op zijn rug

Bali Relax Yoga en Yoga Nidra hebben veel overeenkomsten. Vanuit de Savasana en/of een zittende positie ga je met bewustzijn langs het hele lichaam. Doordat je volledig hierin begeleid wordt (je hoeft dus zelf niks te doen) kom je in een stadium tussen waken en slapen, waarin je niet echt meer wakker bent maar ook niet slaapt. Deze staat zorgt ervoor dat de spanning uit je hoofd, maar vooral ook uit je lichaam, vloeit. In de Bali Relax Yoga gebeurt nog meer.

Auw, mijn rug

Gepubliceerd op: .

Rood gekleurde ruggenwervel

Hoe kom je ervan af én een paar eenvoudige oefeningen die je gelijk kunt doen om even je rug te ontlasten. Veel gehoorde klachten zijn rugklachten. Vooral lage rugklachten. Heel vervelend omdat deze klachten je beperken in je bewegingsvrijheid en bij je dagelijkse activiteiten.

Jouw stappenplan om de goede voornemens nu eens echt vol te gaan houden

Gepubliceerd op: .

Kist vol groene appels

Vol enthousiasme en goede wil start je het nieuwe jaar met je goede voornemens. Maar vaak verval je al binnen enkele dagen in je oude patroon. Wil jij ook weten hoe jij je goede voornemens kan volhouden, maar vooral dan ook straks mag genieten van al het harde werken? Lees niet alleen het artikel, maar volg vooral de duidelijke stappen die beschreven worden. Doen is actie en het resultaat de reactie.

Net herfst en gelijk al verkouden/ziek?

Gepubliceerd op: .

Zieke kikker van stof met een doos met tissues

Waarom zijn we massaal verkouden in de herfst? Zodra het weer verandert en de herfst zijn intrede doet beginnen de eerste mensen te snotteren. Opvallend veel mensen zijn ziek. Is er een verband tussen het herfstweer en verkoudheid of is dit slechts een fabeltje? Hoe kun je voorkomen dat je ziek wordt? En hoe zorg je ervoor dat je snel weer opknapt?

Blog & nieuwsberichten

Nieuwsbrief Lemon Pit

Wil jij op de hoogte gehouden worden van onze activiteiten? Meld je dan aan voor onze mailinglist. Regelmatig versturen wij een nieuwsbrief vol met yoganieuws en andere interessante activiteiten.

Aanmelden nieuwsbrief